Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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75,2 kg
Bisher verloren: 49,5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1027 kcal
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Fett: 29,46g | Eiw: 102,90g | Kohlh: 93,99g.
Frühstück: Bauducco Torrada Multigrãos, Desinchá Evolution Coffee, Tirolez Queijo Minas Frescal. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Quiabo Cozido, Alface, Bauducco Torrada Multigrãos, Tomates Cereja, Camil Feijão Carioca Cozido, Castelo Molho Mostarda e Mel. Abendessen: Tirolez Queijo Gruyère, Alface, Tomates Cereja, Castelo Molho Mostarda e Mel, Quiabo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Montevérgine Nougat Whey Protein Bar, Abacaxi, Caju, Isofort Whey Protein, Maçã. mehr...
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474 kcal
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Bewegung:
Sport - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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RaBlond's Gewichtsverlauf
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