Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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79,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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911 kcal
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Fett: 28,20g | Eiw: 48,82g | Kohlh: 121,74g.
Frühstück: Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık, Kırmızı Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek. Mittagessen: İçim Yoğurt , Karışık Tahıllı Ekmek, Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Armut, Pınar Kefir, Simbat Sarı Leblebi. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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gulcinates48's Gewichtsverlauf
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