Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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80,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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562 kcal
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Fett: 14,74g | Eiw: 51,25g | Kohlh: 56,69g.
Frühstück: Laranjas. Mittagessen: Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: BH Pão de Queijo. Snacks/Sonstiges: Laranjas. mehr...
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3771 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden und 10 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Bodybuilding - 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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askjgcsd's Gewichtsverlauf
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