Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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1431 kcal
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Fett: 48,67g | Eiw: 147,96g | Kohlh: 95,80g.
Frühstück: チキンナゲット, バルクスポーツ EAA, DNS クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ビーレジェンド プロテイン. Mittagessen: ローソン おにぎり 日高昆布. Abendessen: バルクスポーツ EAA, DNS クレアチン, DNS グルタミン, バルクスポーツ グルタミン, ビーレジェンド プロテイン, ニチレイ 本格炒め炒飯, ハンバーグ, 牛タン. Snacks/Sonstiges: ビーレジェンド プロテイン. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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