Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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63,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1576 kcal
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Fett: 48,50g | Eiw: 102,95g | Kohlh: 174,07g.
Frühstück: Hacendado Copos de Maíz, Hacendado Leche Semidesnatada. Mittagessen: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Café Espresso. Abendessen: Merluza Plancha, Tortilla Francesa, Hacendado Menestra de Verduras. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Nuez Mondada, Miel, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Salsa de Soya (Soja), Verduras Salteadas. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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isabelxdominguez's Gewichtsverlauf
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