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Jantar
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75,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1227 kcal
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Fett: 40,76g | Eiw: 67,73g | Kohlh: 155,13g.
Frühstück: Café Brasileiro Café, Açúcar Mascavo, Bolo de Banana e Aveia. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Jiló Cozido, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface, Subway Tomate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Jasmine Chia em Grãos. Abendessen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Jiló Cozido, Cenouras Cozidas, Jasmine Linhaça Dourada Integral, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Subway Tomate. Snacks/Sonstiges: Lacta Bis (7g), Bolo de Banana e Aveia. mehr...
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474 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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alessandracavalcanti784's Gewichtsverlauf
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