Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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55,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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1339 kcal
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Fett: 40,81g | Eiw: 111,10g | Kohlh: 130,17g.
Frühstück: 계란후라이, 햇반 햇반 (210g), 닭가슴살, 펑리수. Mittagessen: 바나나, 서울우유 서울우유 (200ml), 삶은 계란. Abendessen: 마늘, 달걀, 스파게티, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 귤. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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