Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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82 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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2735 kcal
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Fett: 88,63g | Eiw: 154,53g | Kohlh: 275,05g.
Frühstück: Fluid Replacement Electrolyte Solution, Freshmark Bananas, Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Red Table Wine, Avocados, Simonsberg Feta with Herbs, Roasted Vegetables, Rump Steak. Abendessen: Cabbage, Pork, Fish, Iwisa Maize Meal-Pap. Snacks/Sonstiges: Olives, Tomatoes, Simonsberg Feta with Herbs. mehr...
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4378 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 54 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 36 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Charles Els's Gewichtsverlauf
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