Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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61,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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1661 kcal
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Fett: 71,77g | Eiw: 96,99g | Kohlh: 161,12g.
Frühstück: Кедровые Орехи , Вафли 5%Творожные, Сгущенка, Масло Гхи, Куриное Филе, Молоко (2% Обезжиренное), Яйцо Куриное, Маздамер Melkovita, Хлеб Овсяной. Mittagessen: Кедровые Орехи , Протеиновый Батончик 33%, Мёд Липа, Клубника, Сметана 15%, Сырники на Манке , Куриное Филе Жареное без Масла, Вафли 5%Творожные. Abendessen: Вафли 5%Творожные, Льняное Масло, Кедровые Орехи , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яготынский Сливки 15%, Курица Жмурица, Кускус (Вареный). mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Трх - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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маша2305's Gewichtsverlauf
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