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таки вода
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56,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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1299 kcal
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Fett: 49,39g | Eiw: 71,22g | Kohlh: 137,24g.
Frühstück: Lactel Лактония Кефирная 2,5%, Ферма Сулугуни, АТБ Помидор, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Egg, Coffee with Sugar, Оксана Мёд. Mittagessen: Watermelon, Watermelon, Chicken Skeleton Stock (Oxi), Ашан Филе Куриное Отварное. Abendessen: Торчин Майонезный Соус Деликатесный, Сильпо Куриное Бедро, АТБ Картопля (Сира), АТБ Помидор. Snacks/Sonstiges: АТБ Помидор, АТБ Помидор, Славянка Руккола, Millennium Пористый Черный Шоколад, Охі Дідух S Сирник, Roshen Шоколад Чёрный с Орехами, Bolgrad Вино Красное Полусладкое. mehr...
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1568 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 10 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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