Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2013
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74,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 64,95g | Eiw: 74,85g | Kohlh: 193,45g.
Frühstück: Kaufland Milchbrötchen, Gebirgsjäger Sülzkotelett, Golden Toast American Sandwich. Mittagessen: Golden Toast American Sandwich, Chef Select Nasi Goreng. Abendessen: Party Bällchen Zaziki, Landbäckerei Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Ice-Fantasy Sandwich Classic, Gut & Günstig Premium Eiscreme Erdbeere, Ice-Fantasy Sandwich Classic. mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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