|
уже лучше)))
|
49 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
|
1387 kcal
|
Fett: 46,64g | Eiw: 135,73g | Kohlh: 96,66g.
Frühstück: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Пятерочка Лук Репчатый, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Куриное Филе, Шампиньоны, Яичный Белок, Яйцо. Mittagessen: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Bombbar Джем Малина, Перекресток Инжир Свежий, Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Яйцо Куриное, Компас Здоровья Льняная Мука, Куриное Филе, Лук, Морковь, Гречка. Abendessen: Перекресток Инжир Свежий, Огурец (с Кожурой), Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Чеснок, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Bombbar Джем Малина, Яйцо Куриное, Любятово Хлопья Мультизлаковые для Всей Семьи, Любятово Хлопья Кукурузные, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. mehr...
|
|
960 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
limonchetti's Gewichtsverlauf
|