Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2013
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101,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 88,43g | Eiw: 137,39g | Kohlh: 135,59g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Abendessen: Тануки Сяке Темпура, Роллы Филадельфия, Роллы Филадельфия. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2.5%, BSN Syntha 6, Scivation Xtend. mehr...
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3485 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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chelpav's Gewichtsverlauf
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