Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
|
63,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
|
906 kcal
|
Fett: 29,58g | Eiw: 46,64g | Kohlh: 117,45g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Kembang Kol, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Gula Pasir, Garam Laut, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng, Kubis. Abendessen: Pisang. Snacks/Sonstiges: Nanas, Tahu Isi, Tempe Goreng Tepung. mehr...
|
|
1719 kcal
|
Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Everyday is Holiday's Gewichtsverlauf
|