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Leg day today and will be enjoying more carbs than on my other days.....
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94,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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2124 kcal
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Fett: 67,94g | Eiw: 107,69g | Kohlh: 271,20g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats, Woolworths Raw Honey, Yum Yum No Sugar Peanut Butter. Mittagessen: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Woolworths Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Future Life Smart Food, Bananas, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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3116 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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