Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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108 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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2365 kcal
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Fett: 123,29g | Eiw: 120,25g | Kohlh: 200,67g.
Frühstück: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Cuscuz (Cozido), Banana, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Itambé Leite em Pó Integral Nolac , Uva Itália, Abacate, Mel, Morangos. Mittagessen: Carne, Macaxeira Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Goiaba Vermelha, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cashews Royale Castanha de Caju. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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cb_rafael's Gewichtsverlauf
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