Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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90 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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958 kcal
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Fett: 17,76g | Eiw: 114,67g | Kohlh: 87,44g.
Frühstück: Morangos, Max Titanium Iso Whey. Mittagessen: Alface de Folha Verde, Quinoa Cozida, Cenouras Cozidas, Berinjela Cozida, Chuchu Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Berinjela Cozida, Quinoa Cozida. Snacks/Sonstiges: Maçãs Fuji, Pão Integral, Tirol Iogurte Desnatado Natural, Max Titanium Iso Whey, Dr. Oetker Gelatina Zero. mehr...
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2788 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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MichelliColaco's Gewichtsverlauf
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