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Balança nova
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 33,93g | Eiw: 67,79g | Kohlh: 138,35g.
Frühstück: Abacaxi, Elegê Leite Semidesnatado, Nestlé Iogurte Grego Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Parmalat Leite Semi Desnatado, Morangos. Mittagessen: Cenoura, Abobrinha, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quinoa. Abendessen: Tirolez Creme de Ricota, pão de aveia, Queijo Gorgonzola. Snacks/Sonstiges: Camil Mini Biscoito de Arroz Integral. mehr...
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1907 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Sususana's Gewichtsverlauf
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