Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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68,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1284 kcal
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Fett: 53,96g | Eiw: 111,43g | Kohlh: 96,90g.
Frühstück: 骨頭湯, 雜糧麵包, 秋葵（冷凍）, 涼拌黑木耳. Mittagessen: 東和好媽媽 蕃茄汁鯖魚, 涼拌黑木耳, 秋葵（冷凍）, 北豆腐, 醋油醬, 豬肉碎（煮熟）, 辣椒醬或辣醬. Abendessen: 火龍果, 炒生菜, 豬排（上腰部，去骨）. Snacks/Sonstiges: 嘉頓 (Garden) 檸檬夾心餅, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
减肥健身27天 - 12 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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