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1 month diet yesss
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59,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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870 kcal
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Fett: 32,09g | Eiw: 67,59g | Kohlh: 77,60g.
Frühstück: Quaker Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Mittagessen: Chicken Breast, Hard-Boiled Egg, Bango Kecap Manis, Brown Rice, Saori Saus Tiram, ABC Saus Sambal. Abendessen: Chicken Breast, Brown Rice, Hard-Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Nescafe Classic, Fitbar Nuts. mehr...
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1512 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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fanny.fedrinabppt's Gewichtsverlauf
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