Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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62,8 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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823 kcal
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Fett: 35,24g | Eiw: 53,43g | Kohlh: 79,65g.
Frühstück: Pisang, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Minyak Sayur Canola, Tahu, Tomat Merah, Sawi Hijau, Jamur Tiram, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Abendessen: Bakso Daging Sapi. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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anismaula's Gewichtsverlauf
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