Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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48,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1072 kcal
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Fett: 24,12g | Eiw: 57,75g | Kohlh: 157,36g.
Mittagessen: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Sambal Matah, Terung Dimasak, Nasi Putih, Oncom, Tahu Bacem. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Matah, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Snacks/Sonstiges: Jambu Bol, Oatbits Oat 8 Mung Bean, Pisang, Rengginang, Tropicana Slim Skim Milk Non Fat, Jambu Bol. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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