Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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69,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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2771 kcal
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Fett: 90,82g | Eiw: 132,91g | Kohlh: 361,73g.
Frühstück: Kellogg's Extra Fruit, Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Mittagessen: Uva, Pomodori, Patata Bollita, Zucchine, Barilla Pasta. Abendessen: Panino da Hamburger o Hot Dog, Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Coop Hamburger di Bovino Adulto, Patatine Fritte. Snacks/Sonstiges: Ricotta di Pecora, Pasta Frolla, EuroCompany Misto di Frutta Secca Tostata e Frutta Essiccata Dolcificata, Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli , Banana, Myprotein BCAA Polvere. mehr...
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2698 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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giuseppemar1963's Gewichtsverlauf
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