Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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64 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1151 kcal
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Fett: 50,89g | Eiw: 55,40g | Kohlh: 117,33g.
Frühstück: Frambuesas, Milbona Queso Quark, Banano, Agua, Café Cortado, Hacendado Semillas de Chia. Mittagessen: Melón , Tomates, Hacendado Canónigos Lavados, Agua, Alpenfest Rulito de Queso Pimienta, Tortilla de Atún. Abendessen: Agua, Milbona Leche Semidesnatada, Valor Cacao 100% Natural, Quaker Copos de Avena. Snacks/Sonstiges: J.D. Gross Chocolate 85% Ecuador, Café Cortado. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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elialvar's Gewichtsverlauf
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