Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2013
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116,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 46,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 16,69g | Eiw: 87,02g | Kohlh: 175,36g.
Frühstück: Lätta Halbfettmargarine, Milch (Fettfrei mit Zusatz von Vitamin A), Bananen, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken. Mittagessen: Magerquark, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gouda, Gut Ponholz Delikatess Lachsschinken (Nautur), Lieken Urkorn Roggenbäcker Herzhaft & Kräftig. Abendessen: Gut Ponholz Rinder Minutensteaks, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Bergpfirsich. mehr...
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3421 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Violettangel111's Gewichtsverlauf
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