Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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74 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1243 kcal
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Fett: 41,11g | Eiw: 118,81g | Kohlh: 100,72g.
Frühstück: Growth Supplements 80% Whey Protein, Growth Supplements Creatina, Centrum Polivitamínico, Yoki Tapioca, Queijo Mozzarella, Ovo. Mittagessen: Beterrabas, Alface, Carne do Peito de Frango, Extra Fígado Bovino. Abendessen: Piracanjuba Leite Desnatado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Peito de Peru Light, Queijo Mozzarella, Tomates, Alface, Pullman Rap10 Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Protein Bar, Maçã. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ivan santovin's Gewichtsverlauf
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