Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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57,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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989 kcal
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Fett: 48,41g | Eiw: 72,19g | Kohlh: 69,08g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi, Domatesler, Yörsan Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Yumurta, Süt, Doğalsan Yulaf Unu, Koska Keçiboynuzu Özü. Abendessen: Fırında Sebze, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Migros Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Çiğ Badem. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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