Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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97,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1731 kcal
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Fett: 73,67g | Eiw: 188,51g | Kohlh: 73,51g.
Frühstück: Café (em Pó Instantâneo), Ovo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate. Mittagessen: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coca-Cola Coca-Cola Light. Abendessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Hellmann's Maionese. Snacks/Sonstiges: Aviação Manteiga Extra sem Sal, Abobrinha, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate. mehr...
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2821 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Bruno Bonafé's Gewichtsverlauf
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