Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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84,9 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1088 kcal
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Fett: 45,15g | Eiw: 36,23g | Kohlh: 139,97g.
Frühstück: 100% 통밀빵 토스트, 카야잼. Mittagessen: 낙지볶음, 부추무침, 밥, 돼지고기김치찌개. Snacks/Sonstiges: 롯데 월드콘, 아이스크림. mehr...
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2826 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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