Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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64 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1733 kcal
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Fett: 77,92g | Eiw: 134,00g | Kohlh: 124,55g.
Frühstück: Marco Polo Maní sin Sal, Sascha Fitness Hydrolyzed Whey Protein Isolate, Plátano, Colun Leche Semi Descremada sin Lactosa . Mittagessen: Burger King Stacker Triple. Abendessen: Colun Leche Semi Descremada sin Lactosa , Plátano, Sascha Fitness Hydrolyzed Whey Protein Isolate. Snacks/Sonstiges: Chia, Kiwi. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Damian_sintilde's Gewichtsverlauf
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