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Doğum sonrası 3.hafta
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64,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1192 kcal
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Fett: 46,50g | Eiw: 44,79g | Kohlh: 155,69g.
Frühstück: Ceviz, Tahin Pekmez, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Binvezir Telli Peynir , Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Ekmek. Abendessen: Bezelye Yemeği, Keşkek. Snacks/Sonstiges: Kuru İncir, Sütlaç. mehr...
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1817 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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