Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2015
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108 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2588 kcal
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Fett: 22,47g | Eiw: 184,08g | Kohlh: 417,22g.
Frühstück: Banana, Mel, Kobber Granola De Cereais. Mittagessen: Cebolas, Tomates, Arroz Branco, Halibute do Atlântico e Pacífico (Peixe) (Cozido, em Calor Seco). Abendessen: Albacora (Peixe), Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Água, Suco de Tamarindo, Chá de Hibisco. mehr...
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3428 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Cláudio Damasceno's Gewichtsverlauf
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