Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
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81 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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2483 kcal
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Fett: 94,67g | Eiw: 94,14g | Kohlh: 249,82g.
Frühstück: Fluid Replacement Electrolyte Solution, Coffee with Milk and Sugar, Fried Egg. Mittagessen: Tap Water, Coffee with Milk and Sugar, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Greek Salad, Minced Beef (Cooked). Abendessen: Doritos Cheese Supreme. Snacks/Sonstiges: Naartjie, Bananas, Tap Water, 32GI Low GI Endurance Energy Drink, Regular Beer. mehr...
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4760 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 5 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 3 Stunden und 47 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Charles Els's Gewichtsverlauf
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