Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
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64,9 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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1057 kcal
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Fett: 45,22g | Eiw: 75,59g | Kohlh: 89,47g.
Frühstück: Сыр Адыгейский, Зеленый Чай, Овсянка с Фруктами. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Чай, Гречка Отварная, Куриная Грудка, Помидоры. Abendessen: Котлета Куриная, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Сыр Российский, ITLV Оливки с Креветкой, Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Святой Источник Вода Негазированная, Красное Яблоко. mehr...
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1990 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Iren tom's Gewichtsverlauf
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