Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
|
64,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
|
1229 kcal
|
Fett: 30,02g | Eiw: 78,06g | Kohlh: 171,43g.
Frühstück: Frisian Flag Susu Kental Manis, Telur Rebus, Kopi, Kurma, Pisang. Mittagessen: Jeruk, Nasi Merah, Finna Sambal Terasi Uleg, Nila (Ikan), Wortel Dimasak. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bawang Bombay, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Madu, Bawang Putih, Tempe Bacem. Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
journalsehat.sinta's Gewichtsverlauf
|