Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
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52,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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1712 kcal
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Fett: 80,50g | Eiw: 89,42g | Kohlh: 120,76g.
Frühstück: 매일 아몬드브리즈 오리지널. Mittagessen: 이탈리안 샐러드 드레싱, 제스프리 그린키위, 아임닭 통후추맛 닭가슴살, 이마트 방울토마토, 오이 (껍질 포함), 상추 샐러드와 야채 모듬, 두부, 청국장 발아생식, 애호박, 무, 삶은 죽순 (요리시 지방추가되지 않음). Abendessen: 막창, 귤, 맥주 맥주. Snacks/Sonstiges: 해태 오예스 쿠키앤크림, 미주라 토스트, 리고 땅콩버터 (5g), 미주라 소이아크래커. mehr...
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1712 kcal
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Bewegung:
Laufband - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Zumba - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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목표는 식스팩♥'s Gewichtsverlauf
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