limonchetti's Notizen, 25 Sep 20

тут я прочитала в ленте про то, что метаболизм разгоняется при 2000ккал

ну хз! у меня активный образ жизни и я знаю, что такое разогнать метаболизм на себе. но постоянно употребляя 2000ккал - пухну как на дрожжах. поэтому в писю всех. сбрасываю на 1300-1400

48,7 kg Bisher verloren: 9,6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1448 kcal

Fett: 42,38g | Eiw: 133,66g | Kohlh: 130,17g.   Frühstück: Перекресток Инжир Свежий, Нектарин, Киви, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Нектарин, Помидоры Черри, Перекресток Инжир Свежий, Индилайт Стейк из Грудки Индейки,  Гречка, Чеснок, Брокколи,  Оливковое Масло. Abendessen: Лук, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Яичный Белок, Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Oshee Vitamin Cocktail, QNT Delicious Whey Protein Belgian Chocolate, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. mehr...