% gras : 9,1 % muscle : 46,8
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62,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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2013 kcal
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Fett: 105,87g | Eiw: 144,22g | Kohlh: 115,75g.
Frühstück: Elle & Vire Carré Frais, Wasa Fibres, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Paul Pain Au Chocolat. Mittagessen: Frites Faits Maison, Amora Mayonnaise de Dijon, Marque Repère Coleslaw, Oeuf, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Mozzarella, Harry's Pain Hamburger , Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). Abendessen: Huile de Sésame, Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Gayelord Hauser Spaghetti de Konjac, Oeuf, Le Gaulois Escalope de Poulet. Snacks/Sonstiges: Lindt Création Rocher Noir, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Shinji723's Gewichtsverlauf
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