Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2013
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66,5 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 93,38g | Eiw: 85,72g | Kohlh: 25,94g.
Frühstück: Creamy Peanut Butter, Splenda with Fiber, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Deli Select Honey Ham Water Added, 2% American Cheese Slices. Abendessen: Premium Beef Franks, Hamburger Patty, Barbecue Flavor Pork Skins, Real Mayonnaise, Yellow Mustard, Ketchup. Snacks/Sonstiges: Natural Light Beer. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Kickboxing - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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