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늘었지만 체지방이 빠진걸로 나와서 괜춘~~
오일 마시고 계속 공복유지 힘들다.
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57,5 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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3423 kcal
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Fett: 167,16g | Eiw: 109,17g | Kohlh: 72,07g.
Frühstück: Jarrow Formulas MCT Oil. Mittagessen: Jarrow Formulas MCT Oil. Abendessen: 맥주, 소주 소주, 끼리 끼리 그릭스타일 포션, 녹색 올리브, 퍼시픽 콜비 잭 치즈, 레드 식사용 와인, 영진식품 밭두렁, 아몬드, 양갈비 (살코기와 지방 먹음), 풍림푸드 오늘은햄에그롤. mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
데드리프트 - 20 Minuten, 플랭크 - 16 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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joe17402's Gewichtsverlauf
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