Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
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75 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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1215 kcal
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Fett: 41,17g | Eiw: 73,24g | Kohlh: 134,61g.
Frühstück: Naraya Susu Kedelai. Mittagessen: Sambal Matah, Jantung Pisang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sayap Ayam, Sambal Matah, Pare. Snacks/Sonstiges: Es Kelapa Muda, Pempek. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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shinta dewi asrizal's Gewichtsverlauf
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