Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
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52,2 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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1084 kcal
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Fett: 22,66g | Eiw: 74,63g | Kohlh: 151,10g.
Frühstück: Mamão Papaia, Lowçucar Açúcar Magro, Jasmine Chia em Grãos, Quaker Aveia em Flocos, Nozes de Nogueira, Naturalle Leite Desnatado, Activia Iogurte Maçã e Blueberry, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, La Violetera Castanhas do Pará, Danubio Queijo Cottage, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos. Mittagessen: Bergamota, Copacol Filé de Tilápia, Alface de Folha Verde, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Subway Tomate, Repolho, Subway Azeite, Pepino (com Casca). Abendessen: Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. Snacks/Sonstiges: Homemade Mel, Banana Caturra. mehr...
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1517 kcal
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Bewegung:
Caminhada - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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crisadv28's Gewichtsverlauf
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