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A balança segue descendo e as medidas tbm! Sextou galera, hj a noite tem churrasco!
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89,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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2076 kcal
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Fett: 136,64g | Eiw: 156,59g | Kohlh: 47,31g.
Frühstück: Café, Tirol Queijo Mussarela (30g), Carne moida com berinjela, Bimbo Rap10 Tradicional. Mittagessen: Morangos, Creme de chia com coco, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (30g), Carne moida com berinjela. Abendessen: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Frimesa Linguiça de Pernil, Friboi Picanha. Snacks/Sonstiges: Morangos, Creme de chia com coco, Guigui Torresmo Frito, Café. mehr...
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2727 kcal
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Bewegung:
Wandern - 24 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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carina.mara's Gewichtsverlauf
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