Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2020
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68 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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996 kcal
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Fett: 28,70g | Eiw: 28,95g | Kohlh: 155,78g.
Frühstück: Nasi Putih, Tahu Goreng. Mittagessen: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Mie Sedaap Selection. Abendessen: Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cilok, Kue Nagasari, Mayora Better Sandwich Biscuit, Air. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Nauzera's Gewichtsverlauf
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