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Alhamdulillah evaluasi kalori berhasil!!
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60,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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1731 kcal
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Fett: 61,28g | Eiw: 115,77g | Kohlh: 188,96g.
Frühstück: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Isi, Tahu Goreng, Perkedel Jagung, Ayam Goreng, Kikil, Overnight oat. Mittagessen: Rujak Buah. Abendessen: Pepper Lunch Pepper Chicken Rice, Pepper Lunch Curry Beef Pepper Rice. Snacks/Sonstiges: Biokul Yogurt Plain, Tahu Isi. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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