Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2020
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61,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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1711 kcal
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Fett: 20,38g | Eiw: 128,95g | Kohlh: 247,09g.
Frühstück: Maizenaku Tepung Pati Jagung. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ayam Goreng, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Abendessen: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (Manis), Nasi Putih, Milo Milo Cube. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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