Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 36,16g | Eiw: 36,28g | Kohlh: 172,55g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Pepaya. Mittagessen: Wortel Dimasak, Buncis, Kembang Kol, Telur Rebus, Pecel, Nasi Putih Instan, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar). Abendessen: Jus Jeruk, Apel, Pepaya. mehr...
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1743 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 18 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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