Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2020
|
85,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
|
2046 kcal
|
Fett: 79,04g | Eiw: 167,52g | Kohlh: 164,19g.
Frühstück: Овсяные Хлопья с Семечками Подсолнухов, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold Standard. Mittagessen: Ikea Картофельное Пюре, куриная грудка гриль, Евразия Борщ с Говядиной, Grow Food Греческий Салат с Фетой , Global Village Картофель по Деревенски . Abendessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Laime Сыр Пармезан. Snacks/Sonstiges: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Вкусвилл Бездрожжевой Дивеевский Хлеб, Ultimate Nutrition Flavored BCAA Powder 12,000, Optimum Nutrition Рыбий Жир, На Зубок Семечки Подсолнечника Очищенные, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
|
Alexander Ul's Gewichtsverlauf
|