|
Raport z życia w głębokim deficycie, organizm oszczędza jak może, już nawet głowa mi się mniej obraca, nadrabiam dynamicznymi ruchami gałek ocznych, złapałem się też na tym, że potrafię stać w miejscu kompletnie bez ruchu, żadnych spontanicznych tików i tupania nóżką xD Muszę się zmuszać żeby NEAT było na jakimkolwiek poziomie.
wg. moich standardów jestem już chudy. Jeszcze 3 tyg.
|
85,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
|
2613 kcal
|
Fett: 65,34g | Eiw: 180,11g | Kohlh: 333,43g.
Frühstück: FruVita Skyr Naturalny, Jabłko, Owocowa Rapsodia Dżem 100% Truskawka, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Winogrona, Banan, Pomarańcze, Banan, Melvit Kasza Gryczana Biała, Ogórek Kwaszony, Szpinak, Szynka z Kurczaka, Jabłko, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Olej Kokosowy, Lidl Pstrąg Łososiowy . mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|