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Intermittent fasted six days 18 to 20 hours. Stayed under 50 carbs and 50 protein. And under 800 calories average per day. One 28 hour fast.
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98,0 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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1455 kcal
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Fett: 64,51g | Eiw: 53,71g | Kohlh: 169,46g.
Frühstück: Walnuts, Great Value Frozen Tropical Fruit Mix, Back to Nature Classic Granola, Egg, Beef Sausage Patty or Link, White Rice. Mittagessen: Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Abendessen: General Mills Chex Mix Traditional (Pouch). Snacks/Sonstiges: Eileen's Colossal Cookies Monster Oatmeal Cookie. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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bonnie senn's Gewichtsverlauf
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